男女體脂對照圖,練不出六塊腹肌的原因就在於體脂!

很多網友每天健身,每天都在練腹肌,但時間久了發現性感的八塊腹肌為什麼還沒練出來?二頭肌上那條霸氣的血管為什麼遲遲沒有爆出來? 其實除了訓練的原因,很大部分取決於你的皮脂厚度,男生皮脂在 15%以下 腹肌才會體現,血管在高強度低體脂的情況下才會爆出來! 為什麼你的腹肌,你的馬甲線久練不出?

心理學家:擁有此6種心理跡象,憂鬱可能就在你身邊!

在亞洲,憂鬱症人群已經佔據了人口數量的3%-5%,越是發達的城市越是重災區,並且,憂鬱症在中產階級群體當中發生率極高。但是,憂鬱症的發生過程卻是潛行和逐漸積累而成的,所以,及時的發現、治療是十分必要的。今天,我們就來看看走向憂鬱的過程中必會發生的6種心理跡象。 首先,符合這些跡象的,並不是說你就是憂鬱症,而是你已經具備了抑鬱傾向,所以,及時的調整心理狀態並不會有太多的擔憂。
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Moody :是一款情緒紀錄追蹤軟體,介面簡潔簡單,使用表情符號快速紀錄每天情緒與寫下今天心情速記,而有心理學背景的小編認為單單這個APP行為就有心理學的療癒方法,怎麼說呢?當你每天正視您的心情時,例如今天好煩歐,你就紀錄一個對應符號,當你願意速記下為什麼好煩,常常會覺得原來是這麼微不足道Moody Moody
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照片橡皮擦:常常在拍照時,背景總是會亂入幾個不相干的事或人,透過《 照片橡皮擦 》軟體內的筆刷大小和套索功能,以紅色來標記出想去除的部份並藉由軟體提供的處理模式來選擇出最好的效果,消除照片中的路人甲、文字。小編實測該軟體,越複雜的背景越難有好的效果,而海邊、天空等等照片橡皮擦 | 照片橡皮擦 | 照片橡皮擦

七種行為判斷是否有焦慮症

其實焦慮症存在於很多人之中,但大家往往而不自知。對比沒有焦慮症的人來說,有焦慮症的人可能生活得更不快...
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Runtastic 專業版深蹲: 緊實下半身,還我浮現微笑臀...

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藍光傷害退散,拒絕藍光傷眼五招護眼自保術!

隨著行動裝置發達,3C族、低頭族也越來越多,你知道嗎?國人每天使用手機上網時間竟然達197分鐘,台灣...

小弟弟必知的八件事!

1. 全球 J J 呎吋,你排第幾名? 英國 King’s College London’s In...

 【溝通技巧】不會說話的人難以成功, 12個溝通技巧受用一輩...

1、 急事,慢慢地說 2、 小事,幽默地說 3、 沒把握的事,謹慎地說 4、 沒發生的事,不要胡說 5、 做不到的事,別亂說 6、 傷害人的事,不能說 7、 傷心的事,不要見人說 8、 別人事,小心說 9、 自己事,聽別人怎麼說 10、 尊長的事,多聽少說 11、 夫妻的事,商量著說 12、 孩子們事,開導著說 溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧溝通技巧
節後綜合症來襲,你中槍了嗎?

節後綜合症來襲,你中槍了嗎?

節後綜合症:連假結束很多人並沒有如想象中那樣神清氣爽,反而身體困倦、乏力、打不起精神、做事無法集中精力,心理上也出現了焦躁的癥狀,無法進入工作狀態,這就是所謂的節後綜合症。以下幾個長假病症,你中了幾槍? 節後綜合症來襲,你中槍了嗎? 憂鬱症:覺得自己為什麼這麼苦,還得去上班。 節後綜合症 節後綜合症 節後綜合症