Time Trial 高強度間歇性循環訓練計劃

Time Trial

讓 Time Trial 競技性健身應用程序帶你進入生活的最佳狀態。該程式中附帶的 14 項高強度間歇性循環訓練不同於你以往進行的任何鍛煉。

Time Trial
Time Trial

Time Trial指標為運動量
Time Trial 測量的是一項重要指標就是你的運動量。

Time Trial健身教程
該健身教程的每項健身鍛煉以 50 秒為時間間隔,之後有 20 秒的休息時間來準備完成此次 間隔健身鍛煉設定的總次數。準備進入間隔訓練的總次數。你的健身總計得分會在完成最後 一次間隔訓練後被計算出。而你最終需要完成的就是超越之前取得的最好成績,這項健身教 程就是這麼簡單。

Time Trial健身教程有效的理由

健身理由1:無需專業器械,你可以在任何地點任何時間進行健身鍛煉。
沒有健身設備、跑步機、槓桿、啞鈴或手腕帶,只有你可以隨時隨地可以進行鍛煉的體重訓 練計劃。在家、酒店客房抑或午休時間就能指導你進行鍛煉。 。

健身理由2: 將你的日常健身計劃與短期大幅消耗能量的間歇性循環訓練相結合,以此來檢測你取得的進 步並督促你做出進一步改進。

健身理由3: 每週以總分數、圖表以及得分排行榜這樣的數據信息來跟進你的健身進展。可以說,沒有什 麼比看到最終的測量結果更能激勵人心的了。


健身理由4:

從 14 項競賽型訓練中不要再去因為這 14 項訓練不同的健身水平和終極目標去糾結驅使你參與健身的動力。從 5 分鐘臂部鍛煉、10 分鐘腹肌鍛煉、15 分鐘全身鍛煉,20 分鐘有氧腹肌鍛煉、核心力 量和跳躍訓練中做出選擇。但是對於那些擁有高級健身水平的健身項目,用戶應當嘗試 30 分鐘的“完成不了的”訓練計劃。

健身理由5 最好是與朋友一起進行健身鍛煉

能夠跟進自己的鍛煉結果確實不錯,但是與朋友一起鍛煉會帶來更多的樂趣。 Time Trial 挑戰 性的健身鍛煉教程能夠讓你與你的朋友較量鍛煉總分數,通過不斷提高你的成績來打敗他 們。

健身理由6

你最開始的健身水平並不重要。 Time Trial 只關心你取得的進步。 這也是整個健身過程的關鍵。

Time Trial 讓任何人都可以享受競技,無須去計較你一開始的健 身水平。完成這些鍛煉項目之後,你的分數會有很大的增加,但是最重要的是能夠看到你每 次取得的進步。
這些很容易讓人上癮的競技性鍛煉能夠不知不覺間讓你瘦下來,變得更健康。健身鍛煉的目 標是要超越你上一次的得分,而非去挑戰最終得到的回報和累計的總分有多高。 Time Trial 不 關心你健身水平的起點在哪兒,只關心你取得的進步。

安全正確的鍛煉形式是避免受傷和見證快速進步的關鍵所在。所以沒有必要想著通過走捷徑 來衡量你的進步和總分。我們想要看到的是你能在保證安全的前提下變得健康。並且,應用 程序裡也包括了幫助你如何開始鍛煉的指導說明。

今天就去嘗試 Time Trial 吧。你會產生這樣的想法:為什麼之前從未想到過這樣的健身計劃。 為你的常規訓練增添一些樂趣吧,去挑戰你自己和你的朋友,讓你們的氣色一起好起來。

Time Trial 高強度間歇性循環訓練計劃

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Time Trial 高強度間歇性循環訓練計劃

  • 應用名稱:Time Trial
  • 應用類別:運動健身
  • 下載位置:IOS下載位置

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